こんにちは♪
血流は健康の要と言われていますよね？
血流が良くなると
・頭痛の改善
・首こり肩こり腰痛膝痛の改善
・基礎体温が上がるため代謝アップ
・代謝アップするため痩せやすく太りにくい身体を手に入れられる
などなど♪
この血流を自分の呼吸でコントロールできちゃうんです♪
生まれてから死ぬまで呼吸をしていますが
死ぬまで呼吸を意識せずに一生を終える方も見えると思います。
自分の呼吸に目を向けて
丁寧な呼吸を意識して

血流アップ、健康寿命アップしていきましょう♪